Anger Management

Module Eén: Aan de slag

- Introductie

- Huishoudelijke mededeling

- De parkeerplaats

- Doelstellingen workshop

Module Twee: Woede begrijpen

- De cyclus van woede

- Inzicht in vechten of vluchten

- Voorkomende mythen over woede

Module Drie: Do's en Don'ts

- Nutteloze manieren van omgaan met woede (boosheid)

- Nuttige manieren van omgaan met woede

Module Vier: Het verkrijgen van controle

- Een waarschuwing

- Gebruikmaken van omgangsgedachten

- Gebruikmaken van ontspanningstechnieken

- Stoom afblazen

Module Vijf: Scheid de mensen van het probleem

- Objectieve versus subjectieve taal

- Het identificeren van het probleem

- Gebruikmaken van ‘ik’ boodschappen

Module Zes: Werken aan het probleem

- Gebruikmaken van constructieve onenigheid

- Tips om te onderhandelen

- Opbouwen van een consensus

- Het identificeren van oplossingen

Module Zeven: Het oplossen van het probleem

- Een oplossing kiezen

- Het maken van een plan

- Het gedaan krijgen

Module Acht: Een Persoonlijk Plan

- Inzicht op hot buttons

- Het identificeren van uw hot buttons

- Een persoonlijk woede-logboek

Module Negen: De “Triple A” aanpak

- Alter (veranderen)

- Avoid (vermijden)

- Accept (aanvaarden)

Module Tien: Omgaan met boze mensen

- Inzicht in de energie curve

- De-escalatie technieken

- Wanneer afstand te nemen en wat daarna te doen

Module Elf: Pulling it all together

- Overzicht

- Het in actie zetten

Module Twaalf: Wrapping Up

- Wijze woorden

- Review van de parkeerplaats

- Lessen die geleerd zijn

- Afronding van actieplannen en evaluaties